건강13 환절기 주의보! 감기예방 및 피부관리 환절기는 낮과 밤의 기온 차가 크고, 습도 변화가 심해 면역력이 쉽게 약해지는 시기입니다. 이 시기에는 감기, 알레르기, 피부 건조증 등이 발생하기 쉽고, 피로감도 증가할 수 있습니다. 따라서 올바른 건강관리 습관을 통해 면역력을 높이고 신체 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다.1. 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관환절기에는 면역력이 약해지면서 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 감기를 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.① 손 씻기와 개인 위생 철저히감기의 주된 원인 중 하나는 바이러스 감염입니다. 손을 자주 씻고, 외출 후에는 반드시 깨끗이 씻어야 감염 위험을 줄일 수 있습니다.② 실내 습도 조절환절기에는 공기가 건조해지면서 호흡기 질환이 발생하기 쉽습니다. 실내 습도를 .. 2025. 3. 22. 이전 1 2 3 다음
